Dinlemek için çok önemlidir ki hava nasıl alınır bilmemiz gerekir. here En iyi havayı almak için ilk olarak spor yapman gerekir. Düşük hareketler ile başla ve zamanla artırmayı hedefle. Ayrıca, yaşam tarzını gözden geçirmek de önemlidir. Sağlıklı yiyecekler tüketin. Susuz kalmayın Stresi yönetin Lezzetli Peytek Ta